A mochila da escola

As dores de costas são um problema cada vez mais frequente entre crianças e adolescentes e o transporte incorrecto de mochilas escolares demasiado pesadas pode contribuir de forma significativa para este problema.

 De acordo com Paulo Pereira, coordenador nacional da Campanha Olhe pelas Suas Costas, "é cada vez mais importante sensibilizar os pais e professores para este problema porque os alunos, sobretudo os mais jovens, não se apercebem do peso excessivo das mochilas escolares nem da postura errada que adoptam quando as transportam".

 O excesso de peso nos ombros provocado pela quantidade de objectos que transportam na mochila pode vir a prejudicar o desenvolvimento físico das crianças e dos jovens, nomeadamente ao nível do aparelho músculo-esquelético.

Segundo as recomendações da Campanha Olhe pelas Suas Costas, uma mochila adequada deve:

• Ser feita de material leve e resistente
• Ter o tamanho igual às costas da criança
• Ter costas almofadadas
• Ter duas alças almofadadas e fáceis de ajustar

• Ter compartimentos para que os materiais escolares sejam arrumados e estabilizados

• Não deve pesar mais de 10% do peso do corpo da criança
• O ideal seria o uso de mochila com rodinhas quando as crianças a transportam em distâncias significativas em terrenos planos.

É também importante que os alunos levem para as aulas apenas o material necessário que precisarem para esse dia da semana. "A prevenção de problemas na coluna passa sobretudo pelos educadores, pais e professores, que devem estar atentos não só ao transporte de mochilas mas também, à postura adotada durante as aulas, à prática de exercício físico e aos sintomas das crianças", reforça Paulo Pereira.

Um estudo recente indica que sete em cada 10 pessoas sofrem de dores nas costas, ou seja, 72,4 por cento da população portuguesa. No entanto, quase metade dos portugueses admite que nunca ouviu falar de doenças relacionadas com dores nas costas.

 A campanha Olhe pelas Suas Costas é uma iniciativa da Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral, em parceria com a Associação Portuguesa de Médicos de Clínica Geral, Sociedade Portuguesa de Medicina Física e de Reabilitação, Sociedade Portuguesa de Neurocirurgia e Sociedade Portuguesa de Ortopedia e Traumatologia.

Ideias para presente do 1º aniversário

Chegou o primeiro aniversário de um bebê e  não sabe o que irá dar de presente? 

Foi convidada para uma festa de 1 ano e está sem ideias? 

Ainda que as crianças desta idade se entretenham mais com as embalagens dos presentes do que com os próprios presentes, é recomendável escolher algo que seja, ao mesmo tempo, divertido e estimulante para o seu desenvolvimento. 

Blocos: Empilhar e derrubar são um prazer 

Nada é tão bom para incentivar a criatividade natural de uma criança (a sua coordenação motora fina e grossa) como os clássicos blocos de madeira. 

Encha uma caixa com peças de diferentes cores, tamanhos e formas, e divirta-se você também a ver como o bebê descobre que pode fazer uma torre bem alta...para depois derrubar tudo no chão. 

Escolha bem os blocos. Eles não podem ter pontas afiadas, devem ser naturais ou então pintados com tinta atóxica. 

Brinquedos de empurrar 

  Outra boa opção para um primeiro aniversário é um brinquedo de empurrar, que permita ao bebê praticar as suas tentativas de andar. Carrinhos de supermercado ou aspiradores com bolinhas que pulam são alguns dos modelos favoritos. Alguns destes brinquedos de empurrar trazem outras atividades integradas. Existem alguns tipos que funcionam depois como uma espécie de velocípede sem pedais, para a criança empurrar com os pés. Estes modelos são bons porque garantem bem mais tempo de uso. 

Telefone de brinquedo 

A maioria dos bebês de um ano é fascinada por telefones e vai adorar ter o seu próprio aparelho, principalmente se a mãe e o pai não emprestam os seus. Mas nada daqueles telefones de disco que fazem "trim-trim"! Os modelos de brinquedo de hoje em dia são bem diferentes: vão desde telefones com touch-screen até outros cujos sons vão até fazê-la pensar que é seu telefone que está a tocar. Quando o bebê estiver a brincar com o telefone de brincar, vá buscar o seu e invente uma conversa. Ele provavelmente só dirá algumas palavras, mas ficará superfeliz com a brincadeira. 

Brinquedos de encaixe 

Para muitas crianças de 1 ano não há nada mais divertido do que brincar com um monte de peças e fazer com que elas se encaixem umas dentro das outras, como cubos, copinhos ou aquelas típicas bonecas russas. Estes tipos de brinquedos são muito bons para que as crianças aprendam relações espaciais, e incentiva a sua capacidade para resolver problemas. Além do mais, é um brinquedo durável, não muito caro e que vai ser um dos mais usados pela criança nos anos seguintes. 

Bebê gourmet: pratos, copos, talheres... 

Agora que a alimentação do bebê inclui pedacinhos e comidas que ele pode agarrar com os dedos, um bom presente pode ser um conjunto de pratos, copos e garfinhos. Escolha um que tenha o personagem ou a figura preferida da criança. É importante que seja inquebrável, já que a louça fará muitas viagens do ar para o chão. Para impressionar, ponha tudo numa cesta e enfeite com um grande laço. 

Brinquedos de encaixe de formas 

Colocar uma figura circular num buraco do mesmo formato é um grande desafio e uma conquista enorme para um bebê de 1 ano. Os brinquedos que requerem o encaixe de formas geométricas (recipientes com buracos de figuras geométricas e peças soltas do mesmo formato) ajudam a criança a desenvolver a sua capacidade de resolver problemas. Além disso, são muito divertidos e mantêm os pequenos tranquilos e entretidos por um longo periode de tempo. 

Brinquedos que emitem sons e música 

Não há como escapar: as crianças pequenas adoram fazer barulho. Afinal, assim conseguem chamar a atenção dos adultos e causar um impacto, ainda que um pouco sutbil, à sua volta. Portanto, se quer deixar um bebê de 1 ano feliz, dê-lhe um brinquedo que toque música ou faça barulhos. Há muitas opções, desde as mais sofisticadas, que funcionam a pilhas, até às mais simples, como os instrumentos musicais para crianças. Se o brinquedo for um carrinho ou camião, prefira uma versão que funcione sem som, ou que tenha volume de som regulável, para não deixar os pais malucos. 

Brinquedos para o banho 

Quando o bebê faz 1 ano, a hora do banho já é uma hora de diversão. Livrinhos, patinhos de borracha, luvas-esponja com cara de bichinhos, giz de cera especial para azulejos, as opções são muitas. Um presente barato e muito útil é uma piscininha insuflável, de plástico, pequena, que pode ser usada na praia ou na piscina, ou até mesmo como banheirinha, principalmente quando a família viaja. 

Livros 

Livros nunca são demais, e um aniversário é sempre uma grande oportunidade para aumentar a biblioteca do bebê. Nesta idade, os livros mais recomendados são os grandes e com cores fortes, que estimulam a sua visão. Os livros com texturas também proporcionam bastante diversão e aprendizagem. 

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A imaginação das crianças

Durante os primeiros anos de vida, a criança assimila conhecimentos, habilidades e hábitos, formando capacidades, qualidades e valores morais para a vida toda.

Assim entra a importância da atividade lúdica nesta etapa da vida, onde o desenvolvimento das esferas cognitivas, motoras e afetivas são potencializadas, por isso é necessário estimular.

 

As atividades lúdicas proporcionam a vivencia do aqui agora, integrando a ação, o pensamento, onde podem ser uma brincadeira, um jogo ou qualquer outra atividade que possibilite alegria e prazer.

 Ao brincar, a criança assimila conceitos, experiências, vivencias. A capacidade de brincar possibilita às crianças um espaço para resolução dos problemas que as rodeiam.

O brincar é um ato social que permite uma comunicação através de gestos, mesmo que não haja comunicação verbal. É no brincar que a criança tem a oportunidade de expressar o que está a sentir ou necessitar, é através das brincadeiras de faz de conta que ela constrói o seu mundo imaginário situado em experiências vividas.

O brincar está estritamente ligado ao fator social, pois é um meio utilizado pela criança para que ela se possa relacionar com o ambiente físico e social no qual está inserida, despertando assim a sua curiosidade e ampliando os seus conhecimentos e habilidades motoras, cognitivas ou lingüísticas, alem de permitir expressar as diferentes expressões vivenciadas no seu contexto sociocultural.

"Todas as crianças gostam de se tranformar nas suas personagens ou super-heróis preferidos, ou ainda nas princesas que admiram. As fantasias, máscaras e acessórios estimulam a imaginação e, com elas, as crianças se transportam a um mundo em que podem combater os vilões e serem as personagens principais das suas histórias imaginárias.

O brincar leva as crianças “ao mundo do imaginário, da fantasia”, e a partir daí, as crianças encontram sentido para a sua vida, é nas brincadeiras que idéias se concretizam e que as experiências são construídas de muitas maneiras e repetidas tantas vezes quantas a criança quiser. As situações vivenciadas são transportadas para as brincadeiras e sentidas como na realidade.

Neste sentido, quando brinca, a criança carrega consigo, angústias frustrações e todo o estado emocional, construindo desta maneira, a sua personalidade. Através desta, ultrapassa limites e obstáculos, e principalmente na primeira infância, adquire e desenvolve habilidade para conseguir superar dificuldades e ou enfrentar desafios que poderão surgir na vida adulta.

A Brincar, as crianças aprendem a cooperar com os “amiguinhos”, a obedecer às regras, a respeitar, a acatar a “autoridade”, a assumir responsabilidade, a dar oportunidade aos demais, enfim, a viver em sociedade (ROJAS 2006).

Os pais, educadores, professores em geral, precisam estar bem informados sobre isto, pois exerce um papel relevante na formação. A criança evolui no seu desenvolvimento, descobre, inventa, experimenta, pergunta, troca informações e vai construindo o seu conhecimento sobre o mundo e desenvolvendo a sua inteligência. Este processo diz respeito à totalidade da criança e a forma como ela se insere no mundo.

Deste modo, o lúdico é significativo para a criança poder conhecer compreender e construir conhecimentos. O desenvolvimento pessoal que o universo lúdico proporciona, associados aos fatores sociais e culturais, colabora para uma boa saúde física e mental, facilitando o processo de socialização, comunicação e construção de conhecimento e, nessa perspectiva, quando as crianças são estimuladas a vivenciar brincadeiras e jogos, mediante um processo organizado, respeitando cada etapa do seu desenvolvimento elas têm a oportunidade de desenvolver capacidades indispensáveis à sua futura atuação pessoal, profissional e social.

consideramos também que a ludicidade é uma necessidade do ser humano, podendo ser diversão e também um instrumento muito eficaz no aprendizado e desenvolvimento infantil como um todo.

Poderá encontar brinquedos e uma vasta gama de fatos para o carnaval, festas temáticas disney, medievais, romanas ou outras na loja da criança.